たまログ ~さいたまブログ~

さいたま・上尾市で37万部。地域密着型フリーペーパー!誌面連動型ブログ
ミニ情報
2 / 3123
地域最安値の整体師養成学校!

地域最安値の整体師養成学校!

自分の時間に合わせて学べます。 地域最安値の整体師養成学校! 独立・開業はもちろん、自分や家族の ケアにも役立つ整体やセラピストの資格。 メディカル整体学院は、在籍期間、 受講回数とも無制限。 マンツーマンの指導で、納得 … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.45

ベジフルビューティレシピ Vol.45

ビタミンCたっぷり♪「柿のポテトサラダ」 野菜ソムリエ 石村さん ビタミンCは、コラーゲンの生成や メラニン生成抑制を促す働きがあり、 美容のためのビタミンとして 知られていますが、免疫機能、 鉄・カルシウムの吸収、アル … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.44

ベジフルビューティレシピ Vol.44

梨ですっきり♪「梨のサワークリーム和え」 野菜ソムリエ 石村さん 梨は水分と食物繊維が多く、 便をやわらかくするソルビトール、 ナトリウムを排出する働きがある カリウムや利尿作用に関与する アスパラギン酸が含まれています … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.43

ベジフルビューティレシピ Vol.43

キュウリたっぷり♪「豆腐ジャージャー麺」 野菜ソムリエ 石村さん 夏野菜には体温を下げる働きがあります。 暑いからと言って一気に水分を摂ると 食欲が落ちてしまうことがあります。 こまめな水分摂取との利用で 暑い夏を上手に … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.42

ベジフルビューティレシピ Vol.42

初夏の香り♪ 「ベビーコーンの炊き込みご飯」 野菜ソムリエ 石村さん ベビーコーンはヤングコーンともいい、 スイートコーン(とうもろこし)の幼穂を摘み取ったものです。 缶詰や瓶詰の他、6〜7月上旬は生(フレッシュ)のもの … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.41

ベジフルビューティレシピ Vol.41

カルシウム摂取に♪ 『キャベツとお豆の食べるスープ』 野菜ソムリエ 石村さん 大豆は良質なたんぱく質が豊富で、カルシウムや イソフラボンなども含まれています。 カルシウムが骨や歯のもとと なることは知られていますが、 精 … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.40

ベジフルビューティレシピ Vol.40

貧血予防にも♪ 『そら豆と鮭の炊き込みご飯』 野菜ソムリエ 石村さん そら豆には食物繊維、葉酸、鉄、 カリウム、レシチンなどが含まれ、 葉酸や鉄は貧血予防に効果があるといわれています。 葉酸は妊娠初期に必須な栄養素なので … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.39

ベジフルビューティレシピ Vol.39

魅力的な新野菜♪ 『アレッタのボンゴレ』 野菜ソムリエ 石村さん アレッタは、ブロッコリーとケールを組み合わせた 野菜で、葉・茎・つぼみの全部が食べられます。 β – カロテン、ビタミンK、ビタミンC、 カル … 続きを読む

教育Q&A case02

教育Q&A case02 ~中学進学編~ 中学への進学が不安で… Q. 4月から中学生になる息子のことです。 5年生の3学期に不登校になりました。 いじめられるから嫌だと年明けから朝ぐずるようになり、 2月に … 続きを読む

ベジフルビューティレシピ Vol.38

ベジフルビューティレシピ Vol.38

花粉症の季節に♪ 『長芋と油揚げの梅肉煮』 野菜ソムリエ 石村さん 長芋には、ナトリウムを排泄する働きがあるカリウム、 独特のぬめり成分をもち、胃や目の粘膜を保護する 働きがあるムチンの他、パントテン酸も含まれています。 … 続きを読む

2 / 3123

▼ おすすめ広告 ▼

▼ 埼玉のニュースなら ▼

facebookもチェック

運営者:(株)さいたまPRセンター

〒330-0063 さいたま市浦和区高砂4-4-12 第3岡昭ビル202 TEL 048-789-6005 FAX 048-789-6510 E-Mail mail@tamalog.jp
※2015年5月1日より上記へ移転しました。

たまログ ~さいたまブログ~

記事RSS - ログイン